Thérapie brève orientée vers la solution

Si cela ne marche pas, ne le faites plus, faites quelque chose de différent !

Si bien intentionnés soient-ils, les efforts déployés parfois pour résoudre un problème, ne font que l’aggraver. Dès lors, les tentatives de solutions entretiennent le problème.

La thérapie brève orientée vers la solution se centre sur les solutions à mettre en place, plus que sur les problèmes en eux-mêmes.

Séance après séance, sont fixés des objectifs concrets, clairs et exprimés en termes de comportements, de façon à devenir des indicateurs externes des changements internes qui se produisent.

 

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Se centrer sur les solutions et non sur le problème.

Il est important de fixer des objectifs thérapeutiques. Quand on ne sait pas où on va, on arrive en général ailleurs. Il s’agit d’avancer par étapes progressives, mais réalistes, sur le chemin de la réalité désirée.

En thérapie brève, les devises sont :

« Si cela ne marche pas, ne le faites plus, faites quelque chose de différent ! »

« Il faut se centrer sur les solutions et non sur le problème ! Il faut arroser les fleurs, pas les mauvaises herbes ! »

« Une fois que vous savez ce qui marche, faîtes-en davantage ! »

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